ćwiczenia po artroskopii

[...] o to, że po operacji ręka się uczy wszystkiego od nowa: zakresu ruchu, wzmacniania mięśni itd. Ja tam naukowiec nie jestem, ale po 6 tygodniach od artroskopii to zaczynam ćwiczenia czynne, a ręka jest słaba jak roślinka, tak że jeszcze wiele wysiłku przede mną. Przy okazji chciałem pochwalić Klinikę w Żorach i dr Nogę - pełny profesjoanlizm (w [...]

[...] a ona na to, że za późno zaczęła rehabiltacje bo dopiero po 1,5 msc. Czytałam wiele nt. artroskopii i w wielu publikacjach jest podana informacja że należy wykonywać ćwiczenia zaraz po operacji. W pierwszej kolejności bierne, później manualne, a dopiero po 3-4 tygodniach ogólna rehabilitacja. BPL-G czy może Pan się na ten temat [...]

[...] pokiereszowali wcześniej. Teraz mam kolano gotowe do kolejnej plastyki ACL tylko robionej inną metodą. W trzy dni po tym artro diagnostycznym mam już opiekę rehabilitanta, ćwiczenia mam. Muszę zlikwidować obrzęk, zrobić dwójkę i czwórkę i za 3 mies pewnie mnie znowu pokroją mam nadzieje że ostatni raz. Jakie mam przestrogi dla ludzi którzy chcą [...]

[...] kolna. Podczas której stwierdzono właśnie to zerwanie i chondromolacje CMF I stopnia. Poza tym łąkotki i wszystko inne jest ok. Chciałbym się zapytać czy wiecie jakie ćwiczenia mogę wykonywać aby wzmocnić nogę jeszcze przed operacją. Czy mogę iść na siłowni (i jak ćwiczyć), oraz inne różnego typu ćwiczenia (domowe) które mogę robić. [...]

[...] ta rehabilitacja też nie dała efektów, ale z moich skromnych obserwacji wywnioskowałem, że nie mogła nic dać skoro na różne urazy kolan przypisywało się tam każdemu te same ćwiczenia bez żadnych ćwiczeń czucia głębokiego itp.(może się mylę, ale po tu jestem żeby się dowiedzieć). Po dwóch tygodniach rehabilitacji poczułem drobną poprawę, ale do [...]

Te ćwiczenia są po to, żeby Ci się łokieć i nadgarstek nie zastał. Ale rzeczywiście szybko Ci polecił bierne ćwiczenia. Z jednej strony to dobrze, ja do dziś jeszcze nie mam normalnego nadgarstka i łokcia po trzymaniu rapcia w ortezie (nie przeszkadza mi to, z czasem się unormuje ułożenie itp), ale z drugiej strony najważniejsze to odpoczynek, a o [...]

[...] w odbudowie mięśni. Ciężko jednak stwierdzić co, jak i kiedy wykonywać. W tym celu warto zasięgnąć opinii fizjoterapeuty. On za pomocą masażu rozbije powstałe punkty spustowe, działając holitycznie oraz pokaże Ci odpowiednie ćwiczenia. W ten sposób na pewno szybko dojdziesz do sprawności. /SFD/2018/4/25/87468d037457485da92d409fc1ddfeca.jpg

WItaj.. Jestem po 2 operacji barku. Niestety pierwsza nie przyniosla zamierzonych efektów wiec 3 mc temu przeszedlem zabieg metoda artroskopii. Moj lekarz zalecil mi cwiczenia narazie zwiekszajace ruchomosc. Ale bedac pare mc po zabiegu moge delikatnie polozyc sie na ta reke. Co ci sie mialo zagoic po 4 latach to Ci sie zagoilo masz moze straty w [...]

[...] zabieg oraz fizjoterapeutą. To właśnie fizjoterapeuta stosując zabiegi manualne, doprowadzi naszą nogę do szybszego powrotu do sprawności. Pokaże on nam również jakie ćwiczenia należy wykonywać, aby wzmocnić mięśnie. Warto również zadbać o odpowiednią profilaktykę i ew. pomoc w dojściu do sprawności, poprzez stosowanie suplementacji: [...]

[...] jak i rtg nic nie wykazują. Diagnoza trzeciego ortopedy - prawdopodobnie naciągnięte więzadło, oszczędzać nogę i za 2 tyg do kontroli, - kontrola wykazuje poprawę, zalecone ćwiczenia wzmacniające mięśnie uda, - 3 miesiące rzetelnych ćwiczeń pod okiem prawdziwego specjalisty, noga wraca do pełnej sprawności, żadnych luzów, zwyczajny żywot, nie [...]

[...] jest dla nas problemem. Powrót do sprawności po zabiegu to około 3 miesiące. Być może wystarczą wizyty u dobrego fizjoterapeuty, który pokaże nam, w jaki sposób wykonywać ćwiczenia wzmacniające okolice barku. Profilaktycznie lub w sytuacji, gdy uraz już nastąpił, warto jest stosować kompleksowe suplementy, regenerujące nasz układ [...]

dwa miesiace to za krotko zeby zaczac cwiczyc na silowni, skontaktuj sie z dobrym kine ktory poprowadzi rehabilitacje dorazne cwiczenia do dodmu znajdziesz tutaj http://www.fizjoterapeutom.pl/materialy/artykuly/ortopedia/fizjoterapia-po-artroskopii-stawu-kolanowego

Też mam chondromalację II/III stopień, jestem po artroskopii i mam przecięty troczek boczny i robię przysiady, ba nawet z obciążeniem. Oprócz tego robię też wykroki i wykonuję wszystkie ćwiczenia na nogi. I wiesz co? Od kiedy jestem na tym forum i ćwiczę kolana mnie nie bolą, więc wyciągnij wnioski. /-)

[...] wrócić do pełnej sprawności fizycznej, przybrać na sile. dotychczas ćwiczyłem przez 3 mies tzw splitem 3x w tyg do drugi dzień. Przedstawie ogólnie trening: Pon: Klata ( 3 ćwiczenia po 4 serie każdego- 12,10,8,6 powtórzeń i ciężar 80% CM,85%,90%,95%,100%) i biceps ( analogicznie) Śro: Barki i ramiona(analogiczne) Pt: nogi+ plecy i triceps( [...]

bez przesady ze tak długo ! po artroskopii - mgnienie oka po usunięciu łąkotki - praktycznie kilka dni w tym przypadku max troche dłużej oczywiscie w niektórych przyadkach mile widziana rechabilitacja / cwiczenia

[...] ma się co bać dysproporcji między upper a lower body.Jej tak naprawdę nie zauważysz;-) Te 2 miesiące to krótki okres czasu;-) Nie będziemy kombinowali z unilateralnymi ćwiczeniami na nogi,bo tutaj rzeczywiście może z czasem powstać zły rozkład sił,dominacja nogi zdrowej i wtedy stopień kontuzjogenności przy ćwiczeniach bilateralnych się [...]

CZesc no to ja Ci powiem tak jak nie chcesz miec prze ***anego zycia odpusc sobie doslownie wszytko na 6-7 miesiecy. Jesli to twoje pierwsze zwichniecie to struktury wewnetzrne nie sa jeszcze starsznie zniszczone chyba ze bylo to dosc duze przemieszczenie co do wszytkich supli owszem cos daja ale niestety takie struktruy jak obarek wiezadal [...]

1. Interwały w dni nietreningowe czy po treningu siłowym? Często teorie głoszą, że najlepiej w nietreningowe. Jak dla mnie interwały po treningu siłowym są jak najbardziej ok. 2. Jakie cwiczenia na plecy po artroskopii? bo wiosłowania i martwe ciagi odpadają. Zapytaj swojego lekarza. Forum, t nie poradnia rehabilitacyjna. 3. węglowodany w dni [...]

[...] zajmie się odpowiednio Twoim kolanem, opracuje Twoje rany pooperacyjne, zadba o zmniejszenie obrzęku oraz odpowiednie zakresy ruchomości. Pokaże też odpowiednie ćwiczenia zwracając szczególną uwagę na prawidłową oś stawu. Co do twoich pytań, powrót do sportu jest możliwy, ale wymaga to dobrej pracy właśnie w okresie po zabiegowym jak [...]

[...] porządnie wziąść do roboty (mało intensywnie bo kolana nie do końca zdrowe) W poniedziałek jadę po opaski/stabilizatory. I tu 1 pytanie co wybrać. (problem poniżej) 2. Jakie ćwiczenia robić, suwnica? uginanie na maszynie? (siady i mc odpadają) Jestem po Artroskopii, szlifowaniu łękotki, i usuniętym płynie stawowym "czyszczeniu stawu"